而涅斯塔自己，则将过半的精力重新放回到了自我提升之上。
于是，‘狂暴’、‘愤怒’甚至‘色欲’等情绪与欲望的蹂躏，以不同的形式在他身上上演....
不得不强调的是，这种锻炼的目的只是让个体学会克制，而非成为没有情绪的木头。
战士们虽因能量等方面的原因，而做不到长久的开启图腾去进行对抗，但对于涅斯塔而言这却并非什么难事；
高速恢复的能量带给了他常驻负面状态的底气，若非这种训练本身就会造成精神疲惫，因而有着一定的时间限制，他甚至可以做到一天48个小时去不间断的主动维持。
不过，即便现在这种频次其实已经很可观了.....
在锻炼中涅斯塔发现，自己的意志水平如果按现有的标准来进行划分的话，应当本就有三级左右的程度。
因此，他可以在大部分一级、二级情绪中保持安定、并正常的工作；
可以在三级情绪中独自锻炼，并在四级情绪中于艾萨拉的监督下挑战自我。
另外，本以为自己因前世的影响可能在色欲上独树一帜，但事实证明，他在此方面的实际抗性也随了族群的大流；
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